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仕事や家事に追われて自分のケアを後回しにしていませんか？特に寒さが厳しい冬は、心も体も冷えやストレスで疲れがたまりがちです。そんな時期におすすめなのが、手軽に楽しめるブレンドハーブティーです。 ハーブティーはお湯を注ぐだけで体にやさしい成...

こんにちは、リナータです！今回は、春の訪れに向けて体と心をリセットするために受けたデトックストリートメントについてお話しします。普段から肩の疲れやむくみを感じていた私ですが、このトリートメントは期待以上の効果を感じました。 トリートメント...

年末が近づくと、業務の繁忙期で残業が増えたり、タスクに追われてストレスが溜まる日々が続きます。そんな中、仕事が頭から離れず、夜も眠れない…という経験はありませんか？特に年末は寒さが厳しくなり、心身ともに疲れを感じやすい時期です。 そんな時...

寒い夜、手足が冷たくなり、体も心も少し疲れていると感じることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、ジンジャーミルクティーです。古くから健康に役立つと言われるジンジャー（生姜）は、冷えた体を温め、癒しのひとときを提供してくれる万能な...

忙しい毎日の中で、朝のコーヒーが欠かせないという方は多いでしょう。しかし、コーヒーの飲みすぎで胃が重く感じたり、カフェインの摂りすぎが気になることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、ペパーミントのハーブティです。 ペパーミントは、...

寒い季節になると風邪や体調不良が気になり始めますね。そんなとき、自然の力で免疫力をサポートしてくれるハーブがあると心強いですよね。中でも人気が高いのがエルダーフラワーとエキナセアです。 この記事では、エルダーフラワーとエキナセアの特徴、効...